Om Hypnoterapi

Mange af de ting som et menneske føler, tænker og gør, er styret af ubevidste processer og vaner, og foregår i virkeligheden udenfor vores bevidste tænkning.

Hypnoterapi er som ordet siger terapi i hypnose. Det er en behandlingsform, der arbejder direkte med personens underbevidste og ubevidste sind, og som derigennem påvirker følelser, tanker og adfærd.

For at en person kan lade sig hypnotisere, skal der etableres den nødvendige tillid mellem Hypnoterapeuten og klienten. Det har stor betydning at al frygt omkring, hvad der skal ske og hvordan hypnose virker, er fjernet før sessionen. 

Mange oplever dagligt en foreteelse, som kan kaldes spontan hypnose. F. eks. er dét at falde i staver en spontan hypnotisk tilstand. Eller dét at køre på motorvejen og et øjeblik være væk, er et andet eksempel på en spontan hypnose.

Ingen kan hypnotiseres imod deres egen vilje, og når man bliver hypnotiseret af en Hypnoterapeut, er tilstanden den samme, som i en spontan hypnose. I hypnosen er der en aktiv kommunikation mellem klient og Hypnoterapeut, baseret på klientens ønsker til sin positive forandring.

Med kontakt til det underbevidste arbejder man med tanker, følelser, holdninger, overbevisninger og adfærd, og ved den rigtige trancedybde, skabes der varige forandringer. Gamle negative følelser som svigt, uro, sorg, skam, vrede eller andet bliver opløst en gang for alle, og personen vil opleve det som en blokering, der er forsvundet.

Foruden at kunne hypnotisere, kan Hypnoterapeuten arbejde terapeutisk under hypnosen, og benytter sig af mange terapeutiske redskaber, for at der kan ske en følelsesmæssig ændring for klienten. F. eks. kan Hypnoterapeuten introducere gestaltterapi, indre barn terapi, sorgterapi, kognitiv psykologi, adfærdsregulerende terapi, visualiseringsteknikker m.v.

Hvad kan hypnoterapi bruges til?

Jeg lister her nogle af de områder, som terapi i hypnose vil kunne bruges til:

• Angst, OCD, tvangstanker
• Stress, uro, nervøsitet, tics, stammen
• PTSD, traumer, kriser
• Sorg, ondt-i-livet, ked-af-det-hed, modløshed
• Ensomhed, tilbageholdenhed, generthed, forkerthedsfølelse, skam
• Manglende selvværd og selvtillid
• Psykisk betinget eksem, allergi og astma
• Fobier, tandlægeskræk, flyskræk, eksamensangst
• Afvænning, dårlige vaner, neglebidning, rygeafvænning
• Spiseforstyrrelser, ludomani og lignende
• Koncentrapionsproblemer og dårlig hukommelse

Listen er ikke komplet, men skal ses som eksempler på områder, hvor Hypnoterapi har vist sig som en effektiv terapiform.